Бесплатное 7-дневное испытание на сон: медитации, советы и инструменты для спокойной ночи

  • Автор темы Boulakdem
  • Дата начала

Выкуп купонов GainStorm в любых объемах

B

Boulakdem

1620830343362-png.2374
Стресс вызывает бессонные ночи или недостаток сна вызывает стресс?
Оба были верны для меня, особенно с тех пор, как я стал родителем, и я предполагаю и для вас.
Когда жизнь становится сложной, трудно отключать мозг на ночь.
Вы знаете, как важно хорошо выспаться. Вы знаете, что чувствуете себя лучше днем, когда хорошо отдохнули. Но трудно расслабиться физически и морально, когда у тебя много мыслей. Как будто в твоей голове торнадо, и ни один в мире подсчет овец не может тебя вытащить.
А когда вы не получили полноценного отдыха, вам трудно работать и справляться, ну, ну, ну, ну, ну, ну, с чем угодно. Вы нервничаете, легко раздражаетесь и, возможно, одновременно и туманны, и нервничаете - как будто вы не можете ясно мыслить, но все же не можете перестать думать ... потому что вам нужно много сделать и понять, и вы не можете себе этого позволить остановись только потому, что ты устал.
Если вы испытали свою долю беспокойных ночей и истощенных дней и хотите улучшить свой режим сна, я настоятельно рекомендую 7-дневный тест на сон от Mindfulness.com.
Это задание было разработано, чтобы помочь вам превратить хороший сон в постоянную привычку, чтобы вы могли стать здоровее и счастливее.
Под руководством учителя внимательности и международного спикера Кори Мускара, задача состоит из ежедневных электронных писем с практическими советами по быстрому улучшению сна, ночных сеансов аудио-коучинга и соответствующей медитации для каждого, чтобы направить ваш разум и тело к лучшему отдыху.
Это БЕСПЛАТНОЕ 7-дневное испытание на сон для вас, если:
  • Ночью нельзя заснуть, и ты просыпаешься уставшим
  • Вы просыпаетесь среди ночи и часами лежите, пытаясь заснуть
  • Вы чувствуете себя реактивным в течение дня, и мелочи заводят вас
  • У вас нет энергии делать то, что вам нравится
  • Вы часто жалуетесь на недостаток внимания и плохую память
  • Вы готовы сделать хороший сон привычкой
Преимущества лучшего сна
Когда мы получаем рекомендуемые семь с лишним часов сна, мы получаем широкий спектр преимуществ:
  • Повышенное внимание и продуктивность
  • Усиленная иммунная система
  • Снижает риск сердечных заболеваний и инсульта
  • Сниженный риск диабета
  • Улучшенная память
  • Снижение стресса, беспокойства и депрессии
  • Уравновешивает чрезмерные колебания веса
  • Сниженный риск хронических заболеваний
Жизнь становится лучше, когда ты хорошо отдохнул.
Вы чувствуете себя спокойнее, бодрее, можете лучше сосредоточиться и получать удовольствие от своего дня, и у вас гораздо меньше шансов сказать и сделать то, о чем позже пожалеете. Это означает, что хороший сон не только укрепляет ваше физическое и психическое здоровье, но и может улучшить ваши отношения.
И, скорее всего, вы также почувствуете себя лучше, когда покажетесь тем человеком, которым хотите быть, а не легко раздражаемым зомби, которому не терпится рухнуть в постель несколько часов вам осталось поспать до следующего изнуряющего дня).
Готовы выспаться, чтобы стать более здоровым и счастливым? Нажмите здесь, чтобы принять участие в БЕСПЛАТНОМ 7-дневном испытании на сон и получить инструменты, необходимые для того, чтобы расслабиться, легче засыпать и получить восстанавливающий отдых, необходимый для достижения наилучших результатов!
 

Вложения

Верх